江南市でヨガスタジオをお探しなら「ボディーメイクヨガ江南市小脇町癒しのスクール」へ
ボディーメイクヨガ江南・オンラインヨガ対応
〒483-8406 愛知県江南市小脇町小脇277番地 フラワーパーク江南徒歩5分
レッスンに関して
●基本、はだしで行いますが、足が冷える方はレッグウォーマーなどをお持ちください。
●体感温度は人により違いますパーカーなど上着と靴下は必ずお持ちください。
●靴下は滑りやすいためポーズによっては危ないので、脱いでいただくこともあります。
●ヨガマットは必ずお持ち下さい。貸し出し200円
●妊娠中や産後の方、赤ちゃんや子供連れでヨガをやってみたい方も、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
●どのレッスンでも、はじめに肩・肩甲骨・骨盤・股関節まわりを緩めてから、ヨガのポーズを行います。
●人と比べたりせずに、無理なくご自身のペースで行って頂ければ結構です。 ただし持病がある方、妊婦さんはお医者さんの了解を頂いてください。
●男女混合で（男性に方は少数です）完全予約制・登録制で安心です。
●レッスン内容によって、ボルスターやブロック、ベルトなどを使ったヨガもしています。（道具は無料で貸し出しています）
●グループでの貸切クラスもできますので、ご相談下さい。 オフィスや学校、イベントなどへの出張レッスンも承ります。お気軽にお問い合わせ下さい。
よくあるご質問
ご質問１
- ヨガ前、後の食事は？
→レッスンは満腹時を避けることをお勧めします。食事後２時間ほどあけるのが理想です。レッスン後も吸収がよくなっている為１時間ほどあけて食事するのが良いです。
- 体験レッスンはありますか？
→はい、ございます。電話や予約システムを利用いただき申し込みをお願いいたします。お気軽にどうぞ！お待ちしております。
- 体が硬いのが悩みですができますか？
→はい、もちろんです。少しずつ体をほぐしながら進んでいきます。無理をせずご自身が心地いいと感じるところでポーズをとっていただきます。講師も様子を見て声をかけながら一緒に行いますので安心です。
- 男性でもレッスンを受けられますか？
→はい、もちろんです。お気軽に参加ください。男女混合クラスで、その場合は男性少数で行います。またプライベートレッスンもございますので混合クラスに抵抗があるかたはご検討ください
ご質問２
- マタニティーですが参加条件はありますか？
→はい、妊娠１６週以降、または安定期に入っており、医師の許可が降りていることがまず必要です。同意書の項目に沿って参加していただき、講師と話し合いながらレッスンしていきます。
- レッスンでの持ち物は？
→関節が曲がりリラックスできる清潔な服装・飲み物・汗拭き用タオル・ヨガマット
- レッスン参加時間は？
→レッスンの開始時間の10分前までには来てください。ドアは２０分前よりオープンしています。
- その質問がありましたらお気軽に問い合わせください。
